Stott Pilates es la forma más segura y efectiva de mejorar la postura, conocer tu cuerpo y cómo trabaja!
Pilates combina ejercicios de stretching y esfuerzo enfatizando la simetría del mismo y el control abdominal. No hay ejercicios de alto impacto.
Dirigido a aquellos profesionales que quieran contar con más herramientas para implementar en sus clases.
Aprenderemos a efectuar una evaluación postural de nuestros alumnos y de esa forma poder aplicar los conocimientos adquiridos en este curso de acuerdo a las distintas patologías de columna.
También nos pondremos al día con las últimas actualizaciones de Stott (ej: ejercicios de pie).
Ya que el éxito del método ha llevado tanto a hombres como mujeres a practicarlo cada vez más, veremos cuáles son los ejercicios más adecuados para aquellos que practican tenis o golf.
Así como también, ampliaremos nuestra variedad de ejercicios al momento del relax, utilizando bandas.
Conocimientos previos de anatomía y biomecánica son importantes para aprovechar mejor el taller y dispondremos de un espacio para despejar dudas
Los ejercicios se realizarán sobre colchonetas.
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