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curso de instructor de pilates en buenos aires |
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Instructor de Pilates Funcional
Pilates Funcional es un sistema dinámico e integrado de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que tonifica los músculos; mejora la postura; ayuda a prevenir lesiones; aporta flexibilidad y elasticidad; y entrena el equilibrio.
Qué obtengo con Pilates Funcional:
- Desarrollo de la conciencia corporal
- Tonificación y fortalecimiento muscular
- Mejor postura
- Más flexibilidad
- Aumento del gasto calórico
- Mejora del equilibrio
- Reducción y/o eliminación del stress
Por qué Pilates Funcional es diferente:
Porque te permite desarrollarlo en posiciones no estáticas, con movimientos dinámicos acordes a los que realizamos a lo largo del día en cualquier ocasión, incluso en situaciones ligadas a los deportes que estés practicando.
A diferencia de otros métodos en donde sólo se realizan los ejercicios en posición horizontal o en camillas, este método es Funcional porque vas a trabajar la musculatura interna y más profunda de tu cuerpo desde posiciones de parado e, incluso, en movimiento, situaciones que reflejan tus actividades cotidianas. Necesitamos mantener una postura correcta a lo largo del día, mientras caminamos, nos agachamos, levantamos algo del suelo, giramos, o nos estiramos tratando de alcanzar el libro que quedó en el último estante. Entonces, qué mejor que entrenar ejercicios dinámicos desde posiciones no estáticas que reflejen dichas situaciones y nos permitan ser más eficientes a la hora de realizarlos.
Contenidos del curso:
- Concepto. ¿Qué es Funcional? Beneficios de Pilates Funcional.
- ¿Por qué Pilates Funcional? ¿Qué es Entrenamiento Funcional? Necesidades Actuales de Pilates Funcional. Requisitos claves para el trabajo de Pilates Funcional Mat.
- Importancia del desarrollo del Centro del cuerpo o “Power House”. Musculatura Profunda vs. Músculos Globales.
- ¿Quiénes pueden hacer Pilates Funcional?
Ejercicios de Pilates Funcional para la 3° edad
Ejercicios de Pilates Funcional para Embarazadas
- Principios de Pilates Funcional.
- La Respiración en Pilates Funcional. Importancia de la Técnica Visual.
- Elementos de Pilates Funcional.
- Pilates en los balones de estabilidad -fitball-
- Cómo dar una Entrada en Calor. Ejercicios específicos de la entrada en calor.
- Ejercicios para el fortalecimiento del abdomen. Su importancia. Distintas variaciones según los niveles.
- Ejercicios correctivos para la columna.
- Cómo dar una clase de Pilates Funcional. Las tres Preguntas Clave. Importancia de las Progresiones.
8 Clases.
Viernes 10 a 13hs. - Inicio 20 de Abril de 2007
Sabado 14 a 17hs. - Inicio 28 de Abril de 2007
Estud. Avanzados, profesores de ed. Fisica, instructores, entrenadores
Homologado por el comite olímpico argentino.
Más información en:
CEEF - Centro Europeo de Educación Física Escuelas de Fitness Centro reconocido por D.G.E.G.P Registro ¨ C ¨ Nº 258-GSBA y homologado por el Comité Olímpico Argentino. Reconocido por la Escuela ORTHOS, Barcelona ( curso de validez en España). http://www.ceef.net - Av. Luis María Campos 309 - 011 4777 - 6030 - Capital Federal - Buenos Aires - Argentina - CP: 1426
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| Zona: Buenos Aires |
| Fecha: Miércoles, 2 de Mayo del 2007, 04:39:16 |
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| Opiniones de los usuarios |
Marisol Gorosito
(merysun_10@hotmail.com)
hola quisiera saber la diferencia entre pilates funional y pil.mat y reformer.que salen los cursos y fechas
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veronica de angelis
(veroangelis@yahoo.com)
Hola en realidad no es un comentario si no que quiero averiguar por pilates de colchonetas si ustedes lo dictan y como tengo que hacer para inscribirme, los valores y si se pude hcer semi presencial ya que vivo en rio negro gracias besos
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andres
(abuyu29@hotmail.com)
bueno
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