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CLASES DE HATHA YOGA |
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CLASES DE HATHA YOGA
“Jardín Mariposa” - Espacio para tu Evolución Personal y Profesional
Hatha Yoga significa la unión entre el "Ha" y la "Tha", es decir, entre el sol y la luna o, lo que es lo mismo, entre la energía positiva y la negativa, la masculina y la femenina, el prana y apana. De esta forma el Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas), repetición de sonidos sagrados (mantras) y trabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo, necesario para una profunda meditación y que permite conectarse con planos más sutiles del ser.
¿Por qué practicar Yoga?
Ante todo por puro placer, por la posibilidad que nos brinda de buscar en nuestro cuerpo y en nuestro interior, universo de una complejidad extraordinaria cuya vida secreta desconocemos absolutamente.
Y por otro lado no podemos olvidar los aclamados beneficios del Yôga:
conciencia corporal, dominio de la respiración, flexibilidad articular, tonicidad muscular, regulación del estrés, relajación, vitalidad, concentración, autoconocimiento.
Estos efectos y otros, son simples consecuencias de las técnicas utilizadas. Ocurren como resultado natural de estar practicando una filosofía que nos devuelve hacia el contacto con nosotros mismos.
Para más información
http://www.jardin-mariposa.com/ o al Tel. 652 - 211 28 |
| Zona: Madrid |
| Responder a:
info@Jardin-Mariposa.com |
| Fecha: Jueves, 5 de Junio del 2008, 13:59:05 |
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